春季的时候，雨水多，天气忽热忽冷的，在这样大变化的温差下，对于体弱的，老年人等来说，身体都比较难适应这种气候的变化。再加上这个季节里，万物苏醒，病毒细菌也苏醒了，放繁殖速度非常的快。在这样的环境下，流感会很频繁的发作，那么如何预防春季流感呢？
该如何预防春季流感
1、时常给房间通风
细菌和病毒很容易在阴暗潮湿的环境中生存繁殖，建议在有阳光的日子里，要时常打开窗户给房间通风。这样子才能让房间内的空气保持清新，不让自己一直处于空气浑浊的环境之中。若是坚持每天通风半个小时以后，能够让房间内的病菌大幅度减少，从而避免生病。
另外，若是你的房间能够照射到太阳的话，当天晴的日子里，要记得拉开窗帘，让阳光射入房间里面。因为阳光有紫外线，能够帮助杀菌。而且让阳光晒一晒房间，睡得也会更舒适一些。
2、睡饱觉
拥有优质的睡眠，能够帮助增强身体的免疫力，让病毒细菌难以入侵。所以说，人们想要预防流感的话，请务必养成早睡的习惯，让自己拥有足够的睡眠。
如果你觉得睡不着，总是因为失眠而导致睡眠不足的话，则要先想法子改善失眠。比如说泡热水脚，比如说洗个热水澡，比如说睡前不看手机，不看恐怖片，让自己的情绪处于稳定状态。还可以提前上床，躺着闭目养神，慢慢放空脑子，慢慢地就能睡着了。
3、重视保暖
春季气温回升，但是有时候还是有点冷的，为了避免被流感盯上，需要重视保暖身体。因为在这乍暖还寒的日子里，骤减衣服，会降低人体呼吸道的免疫力，致使病原体容易侵入人体。因此，大家不要过早地更换春装，不然穿得太单薄了，风寒容易侵入而生病的。
同时，想要保暖身体的话，必须要远离冷食冷饮，这些东西中含有冷气，吃进身体之后会导致身体内堆积大量的寒冷之气。若是大量吃冷食喝冷饮的话，可是会损伤肺脏的。相反，在日常应该多吃热食喝热汤，让身体温暖起来，驱散身体内的寒气。
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